Groentestengels met hummus

Name: Groentestengels met hummus
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 4 blikken kikkererwten (310 g); 8 eetlepels magere kwark; 4 theelepels ras el hanout; 4 eetlepels fijngehakte bladpeterselie; 4 stengel bleekselderij; 8 bospenen

Tussendoortje Eenvoudig 10 min

(0)

TussendoortjeEenvoudig

Ingrediënten

Aantal personen

4 blikken kikkererwten (310 g)
8 eetlepels magere kwark
4 theelepels ras el hanout
4 eetlepels fijngehakte bladpeterselie
4 stengel bleekselderij
8 bospenen

Bereidingswijze Groentestengels met hummus

Stap 1

Prak in een schaaltje de kikkererwten met een vork fijn en roer er magere kwark, ras el hanout en bladpeterselie door.

Stap 2

Halveer de bleekselderij en snijd de stukken in de lengte in dunne repen. Snijd ook de bospenen in de lengte in vieren. Dip de groente in het kwarkmengsel.

Hoe vond je het recept? Geef het een beoordeling

Aanvullende benodigdheden

Geen

Voedingswaarden

Energie135 kcal
Eiwit8 g
Koolhydraten17 g
Vet2 g

Trefwoorden

Snack
groenten
hummus
verantwoord
recepten
snacken
gezondesnacks
picknicken